ボディケアサロンビバーチェ マッサージブログ

最近「ナガラスマホ」の危険性がピックアップされるほど、スマホとにらめっこしている時間が増えていませんか？

スマホでの長時間の下向き姿勢が首や肩の凝りにつながることもあります。

血液循環が悪くなり自律神経も乱れてしまうので、だるさや頭痛など様々な体調不良の原因になってしまいます。

だからといって、スマホを1日中見ないで過ごすという生活をすることは難しいですよね。

そこで、1日の終わりにスマホによる首や肩のストレスをクリアにして、ぐっすり眠るためのおすすめの方法を3つご紹介します！